Tres razones por las que es beneficioso leer

Tres razones por las que es beneficioso leer

La lectura es una de las actividades más beneficiosas para la salud, puesto que se ha demostrado que estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales, según la Sociedad Española de Neurología (SEN).

Fortalece las conexiones neuronales:  Leer mejora nuestra d_a_del_librocapacidad intelectual estimulando nuestras neuronas.Un cerebro activo no solo realiza mejor sus funciones, sino que incrementa la rapidez de la respuesta. Mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar.

Aumenta la Reserva cognitiva. Lo que ha demostrado ser un factor de protección ante los síntomas clínicos de las enfermedades neurodegenerativas. Por lo que nuestro cerebro funciona mejor cuando envejecemos.

Reduce el nivel de estrés. Sobre todo cuando leemos relatos ficción, pues nos ayudan a ir a un mundo distinto al real. Además, leer un poco antes de irnos a dormir, puede ayudar a desarrollar buenas rutinas de higiene de sueño.

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