Los beneficios de los abrazos

Los beneficios de los abrazos

El poder del abrazo

¿Sabías que el  tacto es el único sentido sin el cual no podríamos sobrevivir?

Los estudios demuestran que las caricias, además de proporcionar una sensación placentera, tienen efectos beneficiosos para la salud. En Estados Unidos han comprobado que el tratamiento mediante masajes puede aliviar dolencias como la artritis, la anorexia o el estrés, e incluso salvar la vida de los niños prematuros.

Múltiples investigaciones han puesto en evidencia en las últimas décadas la importancia del contacto físico para los recién nacidos, inclusive por encima de la alimentación.

¿Abrazos curativos?

Los beneficios de del contacto físico son numerosos, nos puede ayudan a sentirnos seguros, calmar nuestros temores y la ansiedad. Esto se debe según los especialistas, a que el contacto físico reduce la producción de cortisol, una hormona que favorece el estrés. Cuando los niveles bajan aumenta la cantidad de serotonina y dopamina, dos neurotransmisores que ofrecen una sensación de bienestar.

La duración media de un abrazo entre dos personas es de 3 segundos. Pero se ha descubierto que abrazarse o tomarse de la mano durante al menos diez minutos puede reducir los efectos físicos perjudiciales del estrés, según indica un estudio realizado por especialistas de la Universidad de Carolina del Norte, en Chapel Hill (Estados Unidos), presentado en la American Psychosomatic Society.

A pesar de estos beneficios en algunas culturas no se tiene la misma facilidad para el contacto físico. De hecho, una observación realizada en los cafés parisinos comprobó que las parejas de esta ciudad dedicaban un tiempo tres veces mayor al contacto físico que las estadounidenses.

abrazos - genteefectiva.comOtras investigaciones indican que el contacto físico entre amigos también reduce el estrés, este tranquilizante se ofrece de forma gratuita cada vez que tenemos a una persona en nuestros brazos, que acunamos a un niño, que estamos bailando con nuestra pareja, o simplemente sostenemos los hombros de un amigo.

Además según algunos estudios, hasta los más insignificantes contactos físicos tienen notables efectos. (Por ejemplo, las camareras que tocan la mano o el hombro de los clientes al traerles el cambio suelen recibir más propina).

El contacto físico es la forma de comunicación más íntima e intensa de los seres humanos, y podemos favorecernos de todos sus beneficios aumentando el contacto físico con nuestros seres queridos como abrazando o tomándonos de la mano.

¿Y tú? ¿Recibes ya tus 5 abrazos diarios? 😛

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